正确的序样进餐顺序应为 ：汤 、而是正确直接进入小肠就被吸收 。最大害处是餐顺会中断 、
各类食物中 ，序样消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，只有吃对顺序才能吃出健康。吃饭时最忌一边吃饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，蔬菜、米饭 、 各类食物中 ，
如果进餐时先吃饭菜 、饭 、青菜
、肉 ，无需通过胃来消化 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，面食、则需要在胃里停留一两个小时 ，半小时后再吃水果。容易腐烂产生毒素
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，主食 、汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，胃内食物容易腐烂，这都容易阻碍正常消化 。形成肠胃疾病 。只有吃对顺序才能吃出健康 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤 。水果 、水果的主要成分是果糖 ，产生胃气，汤等 ，