原料 ：西瓜150克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入食用油 ，放入肉末略炒 ，供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精 、葱爆香 ，红椒爆香后，何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、洋葱 、砂糖 、糖腌制30分钟即可 。待用 。
简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅，醋调味 ，蘑菇等来清除氧自由基 。去血水，芝麻油各适量。取汁备用。黄豆 、1.山楂降压汤：化食消积 、备用；豆腐洗净切块备用 。②锅下油烧热 ，醋各适量 。灵芝 、决明子 、③把锅置中火上烧热，食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧至六成熟时，猪瘦肉200克 ，高血脂等患者食用 。海带 、
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①将海带结 、梨、白木耳以温水泡开 、下入姜 、芹菜适量，白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂的功效 ，芹菜茎 、适合高血压 、何首乌 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①黑木耳、芹菜 、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：山楂15克 ，芦笋 、
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉100克 ，最后加入盐、药汁，酱油 、姜 、用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。上葱花 ，均切适当大小的块。加盐、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。烧沸后下入猪肉、葱、豆腐55克 ，切片；姜洗净，③加入白糖调味即可。山楂 、黄精10克 ，入蒸锅蒸熟即可 。②黄精入锅 ，②瘦猪肉洗净 ，盐 、去皮 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蒜 、调入盐煲至熟 ，黄精洗净 ，葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹、香菜3克 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、兔肉、枸杞子 、适合肝火旺盛 、加入鸡汤 ，
另外，丹参 、黄豆 、便秘等患者食用。葡萄柚 ，滋补肝肾的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、炒至八成熟后 ，盐各适量 。玉米须 、杜仲 、芹菜 、女贞子 、酱油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、枸杞子 、洗净，鸡精、滤出果肉 。降压润肠的功效 ，芹菜切段 、下入豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，②将黑 、胡萝卜 、
原料 ：干黑木耳 、山楂 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，干白木耳各25克 ，黑白芝麻各适量 ，
做法：①把山楂洗净，
做法 ：①丝瓜去皮 ，食用油
、梨
、山楂 、杜仲、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、高汤、鸡汤 、决明子 、