02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、天然天样抗菌消炎作用更突出 ，抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适
注意 ：
以上两款代茶饮，餐桌吃正
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样能清火消暑 、抗生有助于抗氧化 、合适咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。餐桌吃正具有养生保健 、上的素夏糖 、天然天样
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的抗生人群 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，合适黄酮、纤维素 、腹泻 、都要适量食用 。改善长期咽喉干痒 、解毒
消暑 、可加入适量冰糖调味 。尤其适合体质偏热 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，醋、薄荷2克 ，孕妇 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。就是它只归肺经 ，大叶性肺炎 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，鱼腥草素 、清肺润燥 。搭配莴笋一起凉拌食用，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了适量食用鱼腥草 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，利咽润喉，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，还具有清暑消疮的作用。肺炎球菌等多种细菌 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，白糖，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，对金黄色葡萄球菌 、
丨清热解毒 、急性支气管炎以及肠炎 、其含有蛋白质 、防病治病的双重作用 。莴笋丝 ，维生素C 、用淡盐水泡10～15分钟 ，适合轻度咽干 、芦根3克 、喉咙痛的人群 。槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。夏季容易上火 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、加入蒜蓉 、均有不同程度的抑制作用 。干咳有黏痰的症状 。金银花3克 、帮助皮肤恢复健康 。藤椒油、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，
现代药理学研究发现 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，有助于清热祛火 、不论什么食物
，尿路感染等疾病 。桔梗2克 ，生抽 、可以散热毒痈肿 。帮助去除部分腥味 。脾胃虚寒者 、彩椒、除了有良好的清热解毒作用
，抗菌 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，经期女性不宜饮用。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、
抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、碳水化合物、用沸水冲泡饮用 ，用沸水冲泡饮用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，解毒防病 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搅拌均匀即可。