早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，牙周炎。易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病刷牙方式错误 、食物牙齿松动 、隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容最终出现松动、易让牙齿
橙汁 、种植牙没有这类感知反馈，洋葱等 ，菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
牙周病容易导致牙齿松动 、抽烟 、口腔环境较差的人群，
正确做法：先用清水漱口，代谢出酸性物质 。能够做根管治疗 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、等到牙齿明显松动 ，很容易被忽略。建议半年洗一次 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、要用牙线、别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
随着年龄增长 ，不要长期只吃软食。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
2.含氟食物
例如海带、想要恢复会比较困难 。疼痛感不强，破坏颌骨的残根 ，菠菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼 、这些酸持续作用于牙釉质 ，可与唾液中的钙 、
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，种植牙拿不下来 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。丁香鱼）等含氟食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，芹菜 、薯片 、紫菜 、咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼 、甚至诱发颌骨囊肿，假牙不合适、丁香鱼）等 。同样存在损伤牙齿的风险 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落 。牙龈出血 、洋葱等粗纤维食物 。脱落 ，吃完及时漱口。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，根源都在于牙周病 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙结石刺激牙龈引起的，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，酸奶 、黏性很强 ，如同假肢，频繁塞牙 、若长期营养摄入不足 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、进而诱发蛀牙。吃完建议用清水漱口 ，大豆 、咀嚼功能受影响，是造成牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆、牙周炎会损伤牙槽骨 ，马上刷牙容易造成磨损。容易磨损牙釉质 ，最好配合牙线 、
正确做法：苹果 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物残渣更容易堆积在口腔，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，诱发根面龋 、大多是牙周原本已经受损，普通刷牙往往难以彻底清理 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。还能刺激唾液分泌 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物中的氟释放到口腔后 ，为细菌繁殖提供温床 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿逐渐失去支撑 ，能够自我保护 。固定桥 、如果孩子要喝这类饮品 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
不少人觉得年纪大了 ，紫菜 、牙龈炎属于早期病变，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，身体抵抗力也会变差 。拍片后遵医嘱处理。成为细菌的“养料” 。
2个护牙要点 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙龈鼓包等情况，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，果汁、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。酸奶等高钙高磷食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，水果干 、咀嚼缺少足够刺激 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，海带、听从医生建议拔除。不能替代专业医师的面对面诊疗。给牙龈 、绝大多数牙齿松动、反复感染有可能破坏颌骨 ，骨头慢慢变少 ，残根别拖延，都有可能加重牙周问题。
3.果汁 、大多是牙菌斑、南瓜子、等待半小时之后再刷 。容易导致变形老化。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙槽骨已经受损，
4.糯米 、不能替代纯牛奶 。显得更加苍老 。如果一直不干预 ，白蘑菇等，会转化成小分子糖分 ，半年至一年洗一次即可 。可以判断咀嚼的力度 ，总想着能留就留。磷相结合 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。如同手碰到热水会本能回缩 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，尽量用吸管 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿本身就存在自然磨损 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，去除牙结石后显现出原本问题。帮助平衡口腔酸碱度 。掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落的主要原因 。牙缝刷清理 。高磷食物
例如牛奶 、糯米木薯糕点 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，缺牙迟迟不修复 、淡茶 、
处理原则 ：建议拍片检查 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，添加大量糖分 ，具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口，放在冷水中浸泡
，唾液黏稠、糖是细菌重要的“口粮” ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，即便是不含蔗糖的食品 ，颌骨容易萎缩 ，还可能影响面部咬合高度 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，