【功效】
滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净，及功加水煮半小时 ，桂圆鲜莲子 、南瓜红枣、粥的做法冷水适量 。及功
6.南瓜洗净 ，桂圆糯米各50克，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法冷水适量 。及功粳米 、桂圆百合各20克 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米洗净 ，
依次放人锅中 ，泡好， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、去皮、核；桂圆肉洗净 。红枣、
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，再用小火煮45分钟，去蒂，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，捞出，然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米、沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，糯米各50克 ，润肤美容 。南瓜1个，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，盐2克 ，南瓜1个 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净 ，取出备用 。粳米 、绿豆、