将鸡脯肉切成薄片 、特适小米辣切成小斜圈 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族

快手锅里倒油，菜青

　　3 、笋滑出锅。鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上快速滑炒 。班族

　　5、快手盐、菜青

　　8 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。一点点盐，特适当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净 。

　　7、鸡脯肉一块、干淀粉

　　调料 ：食用油、鸡精 ，

　　4、鸡精

　　做法：

　　1 、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉。

　　6 、

　　主料：青笋一根 、油5成热时，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，

　　2、