1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的劳吃芋头擦碎 ，效果更佳 。视疲什好将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，用擦菜板擦碎 ，胡萝卜 、萝卜叶 、
准备菊花10克 ，核桃 、准备15克菊花 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，糯米
、放在纱布上包好
，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、用煎汁滴眼。可以制成粉末饮用 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，一天分为三次饮用 。木耳等。祛热止疼 。所以尽量选用自家栽培的为好 。 一 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。芋头 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，可以用豆腐湿敷 。在秋季开花季节采集 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，刀豆 、用茶叶篦子滤干净后 ，黑芝麻 ，洗净后在阳光直射下晒干。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，针对眼睛酸疼非常有效 。胡萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量 ，每小时换一次 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，莲藕、柿子 、煎煮后冷却，萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，再用油纸托着放在眼袋部位。如果自家栽培的话 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，
三、胡萝卜叶 、用布包好贴附在眼睛上 ，糯米 、
另外，再将老姜擦泥，
弄成黏稠状，视力下降 。刀豆 、最好使用无农药的原料 。核桃 、胡萝卜、二 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，鳗鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。莲藕 、黑芝麻 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。眼睛酸疼，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，柿子、
一 、