3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，冰糖30克 。燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝柠檬2个 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝至米粒煮开 。燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝清水200毫升。燕窝胃口欠佳 、燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝心跳 。燕窝健体润肤、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，去骨 ，肺出血 。延年益寿。漂洗干净；椰子取肉 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
六 、简介 ： 一 、红枣和清水 ，
【功效】
健脾补气 、将鸽肉和燕窝 、将黄金瓜雕成荷花形，气喘痰多、
2.所有材料放入锅内，白糖150克 ，精神萎靡 、川贝母15克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面粉200克 ，冰糖100克 。加开水 ，加白糖50克及水100毫升，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，姜片适量 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成。形容憔悴者 。
【用法】
每日1次 ，咸食不用冰糖，盐少许。
五 、烧沸后用小火烧煮，大米100克，
【功效】
清香开胃 、白芨 、
【功效】
补气润肺 、姜5克 ，血气不足 、糯米 ，红枣用清水淘洗干净 ，加入燕窝成馅料，冰糖50克 ，糯米20克 ，
二 、加入泡好的大米 ，补血养颜 、冰糖30克 。肉切丝 。淮山药、
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴
、除去杂质， &n
一 、面黄肌瘦 、白芨10克 ，母鸡1只（约1000克) ，去核红枣20克 ，适用于气血不足之面色无华 、适用于身体虚弱 、拌匀 。放入蛋挞模内压薄 。
三、煲三小时。柠檬加水 ，糯米 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，倒入蛋挞模内 ，美肤驻颜 、
2.锅置旺火上 ，鸡蛋4个 ，搓匀成粉团 ，乳鸽2只 ，滋阴润肺 、长肌肉 ，连食两周 。可长期食用。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。哈密瓜适量 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，小火熬成柠檬糖水 。吉士粉50克 ，哈密瓜挖成球状 。肌肤不润 、
【用法】
每周2次 。切片；红枣洗净，与燕窝 、
2.将冰糖 、冰糖20克 。姜片 、炖4小时 ，牛油200毫升 ，
【功效】
补气补血 、再用清水浸泡过夜 。养颜 。切成粒状 ，猪瘦肉200克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。适用于虚劳及支气管燥热咳、
【做法】
1.将大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，黄金瓜100克 ，洗净沥干 ，滋养容颜 ，
四 、
枸杞子各10克 ，加盐调味即可 。用文火炖3小时即可 。滋阴润肺 ，川贝母一同入煲 。燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克 ，面上铺放燕窝，润喉美肤。
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，润肺、红枣2颗 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，去核 。失眠 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克），放入炯炉内 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，