1.由于产后胃消化能力弱 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天乳管通畅后可以不再限制
。食样钙片等。安排除了吃含钙
、产后猪肝 、头天可选用稀粥、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜、贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，豆浆等 ，鸡血 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净，能使大便通畅 。除了三顿饭，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤 、鸡较好 。汤面 、鱼汤、选择的动物蛋白以鸡蛋、面包、