首先 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以当做小水果来使用，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
如果选择拿掉小芽的话，
然后 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们可以泡茶喝，也就是大家常说的莲子 。
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，