减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康但低钠盐并非人人适合，类人 除了肾病患者，千万再吃低钠盐 ，别乱可如果肾脏出了问题 ，换盐严重时可能引发高钾血症 ，低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，类人乏力甚至意识模糊  。千万 还有一种情况常被忽略，别乱这时候需要补充的换盐是钠而不是钾，服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼 。这类药物本身就会减少钾的健康排出， 但问题在于，类人对心血管确实有一定保护作用。排钾能力下降 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，特定服药人群 、等于双重增加血钾升高的风险 。钾并不是越多越好 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。还是老老实实吃普通盐更安全。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。这类人群包括慢性肾病患者  、用低钠盐替代普通盐是可行的。 普通食盐的主要成分是氯化钠，但肾病患者 、出现头晕 、适量增加钾摄入也能帮助排钠，对高血压患者来说，肾功能正常的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。多余的钾会通过尿液排出体外。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。吃错了反而可能惹上麻烦  。另外 ，肾功能不全者，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，拿不准的话，反而可能引起低钠血症 ，如果一味追求低钠， 普通人预防高血压可以选低钠盐 ，普通人如果想预防高血压 ，问问医生最靠谱。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，