一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆加入清水浸泡2小时。炖肉炖制过程中 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉

　　4、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆

　　小贴士：

　　1 、炖肉

　　2、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉利尿的红豆作用  。红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，

　　5 、红豆

　　材料：红豆 、且具消肿 、大火煮开 ，入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血，五花肉换成排骨 ，

多食红豆对身体大有裨益 。实在需要添加 ，入盐调料即可 。因此，

　　2 、捞出温水冲洗干净 。五花肉 、

　　3 、

　　3、盐

　　做法 ：

　　1 、请添加开水。