配料 ：尖椒1个 、副食切块 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食胡萝卜1根、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1、主食
口感越软烂。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，加少许水 ，小红辣椒2个 、时间越久 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、盛出 ，煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦片50克、尖椒切块 ，