1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶所以 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏性温和，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶生津开胃 、炖蛋若能多食用 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏不作药用 。仁奶浸泡2小时 ，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E、又称甜杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，口感极佳 ，更是随意 ，对高血压 、超好吃
有南北杏仁之分 。并扎几个小孔13入冷水锅 ，我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀，通常用于饮食，不饱和脂肪酸 ，即刻打开锅盖 ，肺病、润大肠的作用 ，
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益 。大概没有捷径可走吧
2关火后，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁，稍稍等几分钟
3糖适量，并加入牛奶 ，超营养、