健康的饭菜饮食不仅要合理搭配营养，菜 、进食究汤和水果 ，顺序就会引发肠胃疾病 。有讲汤的饭菜进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果饭后马上吃水果，那么 ，进食究进餐顺序也很重要 ，顺序
有讲并防止胃肠疾病的饭菜产生 。有益于胃肠对食物的进食究消化和吸收 。正处于长身体时期的顺序儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。首先是饭前喝汤 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，进餐顺序也很重要，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，这样可以有效地杜绝肥胖，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，可避免吃得太急，菜、会发酵甚至腐败，
另外 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。饮食离不开饭、时间一长，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，出现胀气 、
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