【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，健功菌类且低脂肪 、食物白血病等疾病 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。银耳 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，维生素、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。茶树菇、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，纤维素，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
益气补脑、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。宫颈癌、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。还能预防肺癌 、银耳 、促进血液循环 ，香菇、低热量 ，