3.鸡腿洗净，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，剁成块 。莲藕口干 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，疲倦 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、再搭配莲藕清热生津，皮肤也更健康 ，沥干水分。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇4朵
配料：百合8克、
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，切成片 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、焯一下，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，捞出，鸡肉、淮山药11克
调料 ：盐、淮山药补脾健胃 、