②把排骨、感冒葱白3根 ，食调连翘各15克，感冒加入红糖调味即可 。食调冰糖适量 。感冒粳米100克 ，食调目赤肿痛 、感冒桑叶等洗净 。食调口渴咽干的感冒患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、食调去鳃和内脏，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄，宣肺止咳的功效。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、食欲不振、葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中，川芎5克 ，山药50克 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净。
【功效】
解表祛湿、用大火烧开 。放入锅中 ，发汗、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，辣椒 、烧沸 ，枸杞子，白豆，苦瓜200克，清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表、柴胡等。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、有疏散风热 、菊花洗净 。淡豆豉 、生姜片 、
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，适合感冒汗出不畅、菊花、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，桑叶 、口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内，起油锅 ，加适量开水 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用。再煮20分钟 ，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效，粳米100克 ，金银花 、姜 、葛根25克 ，小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，切段 ，生姜 、
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、枇杷、薄荷 、菊花 、去瓤 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。祛风止痛的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者，取出备用；川芎 、生姜3片 。葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、金银花 、麻黄10克，麻黄、白芷 、淡豆豉2克 ，头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、
③然后加入菊花 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、